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Timer Pomodoro online

A técnica Pomodoro ajuda você a manter foco trabalhando em blocos de tempo com pausas programadas. Use o timer abaixo e acompanhe seus ciclos de produtividade diretamente aqui no TemTudo.

Ciclo atual

Foco

Técnica Pomodoro
25:00

Foco de 25 minutos • Pausa curta de 5 minutos • Pausa longa de 15 minutos

Progresso do ciclo 0%

Pomodoros concluídos hoje: 0

A cada 4 ciclos de foco você ganha uma pausa longa.

Como funciona a técnica Pomodoro

  1. Defina uma tarefa. Escolha no que você vai focar (estudo, trabalho, leitura, etc).
  2. Trabalhe 25 minutos com foco total. Sem redes sociais, sem celular, sem multitarefa.
  3. Faça uma pausa curta de 5 minutos. Levante, beba água, alongue, descanse a mente.
  4. Repita 4 vezes. Depois de 4 ciclos de foco, faça uma pausa longa de 15 a 30 minutos.

Dicas para aproveitar melhor:

  • • Deixe só uma aba/tarefa aberta por vez.
  • • Anote interrupções em um papel e volte nelas depois.
  • • Use os ciclos para medir quanto tempo suas tarefas realmente levam.

Quando usar o Pomodoro?

• Estudo para provas e concursos
• Trabalho profundo (código, escrita, análise)
• Leitura concentrada
• Organização e limpeza digital